Welkom

Welkom bij de website van Ashraya Yoga ~ Namasté

Adres; De Pinckart 46G

Lesaanbod

Binnen de yogastudio van Ashraya Yoga (gemeente Nuenen) worden diverse stijlen van yoga aangeboden. Er is dus altijd wel een vorm die bij je past ~

Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je 3 minuten of langer in een houding zit of ligt, om zo de diepere lagen van het lichaam te stimuleren. Yin Yoga leert je om rustig aan te doen, te ontspannen en los te laten ~

Vinyasa Flow - Ashtanga Yoga Mysore

Vinyasa Flow betekent ook wel ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Het is een actieve les gebaseerd op Astanga Yoga. 

Ashtanga Yoga is een traditionele yogavorm uit Mysore India. Deze actieve vorm van yoga, waarbij de ademhaling en de beweging aan elkaar zijn gekoppeld en bandha's en drishti onderdeel vormen.

Yin / Yang Yoga
'Best of both worlds'. Tijdens deze les komen de Yin (rustig) en Yang (actief samen) ~

Yoga Nidra

Tijdens Yoga Nidra word je meegenomen in een diepe ontspanning, die zelfs dieper gaat dan slaap. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot rust. Waardoor het zelfhelend vermogen van het lichaam kan werken, maar waarbij je ook in een ontvankelijke staat komt waarin je de mogelijkheid aaneengesloten te werken aan jezelf d.m.v. het bepalen van jouw intentie (bijv, meer innerlijke rust) ~

Aura en Chakra's
Iedere derde zondag van de maand wordt het evenement 'Aura en Chakra's' georganiseerd. Tijdens dit evenement besteden we aandacht aan het aura en de 7 hoofdchakra's. We gaan in op de betekenis, welke yogahoudingen er kunnen worden beoefend om te openen / stimuleren en welke alternatieven er nog zijn om een eventueel verdere positieve stimulans te creëren ~

Meditatie & Breath
'When the breath is calm, the mind is still.'

Binnen de lessen zijn meditatie en ademhalingsoefeningen integraal opgenomen.

Klankschalen  
De klankschaal is afkomstig uit de Tibetaans Boeddhistische gebieden rond de Himalaya. Door kenners wordt het instrument daarom ook wel Himalaya klankschaal genoemd. Er bestaan verschillende theorieën over de oorsprong ervan, maar zeker is dat de singing bowl een belangrijk onderdeel is geworden van het Boeddhisme over heel Azië. Wanneer de tibetaanse klankschaal klinkt, weten de boeddhistische monniken dat het gebed begint. Ook eindigt elke meditatie sessie met de klank van de schaal.

Binnen Ashraya Yoga wordt tijdens de les gewerkt met een klankschaal en er worden workshops met klankschalen georganiseerd.

Vrouwencirkel

Op 18 november werd de eerste vrouwencirkel

georganiseerd, waar yoga en muziek in samen kwamen. We genoten van live gitaarmuziek, klankschalen en werden meegenomen in het zingen van mantra's. Onder het genot van een thee'tje en een vega-snackje, waren we echt samen en gingen we de verbinding aan.

Door die eerste fijne ervaring van 18 november, geven we graag een vervolg hieraan met een nieuwe vrouwencirkel op zaterdag 12 mei van 19.00 - 22.00 uur. Om zo samen te blijven komen, te verbinden en het pad verder uit te diepen. Je kan ten alle tijden instappen en aansluiten.

Wil je graag een proefles inplannen of je aanmelden voor een evenement? Meld je dan hier aan.

Les -en vakantierooster

Bij Ashraya Yoga worden wekelijks onderstaande lessen aangeboden.

Lesrooster (regulier)

Maandag
~ 19.00 - 20.15 uur; Ashtanga Yoga

~ 20.30 - 21.45 uur; Yin Yoga  

Woensdag 

~ 9.00 - 10.00 uur; Ashtanga Yoga
~ 10.00 - 11.15 uur; Yin Yoga
~ 19.00 - 20.15 uur; Ashtanga Yoga

~ 20.30 - 21.45 uur; Yin Yoga

 
Donderdag
~ 10.00 - 11.15 uur; Yin Yoga

~ 19.00 - 20.15 uur; Vinyasa Flow (Lonneke)

~ 20.30 - 21.45 uur; Yang / Yin Yoga (Lonneke)

Zaterdag
~ 9.00 - 10.00 uur; Yin Yoga 

~ 10.15 - 11.15 uur; Easy Flow ~ Yin/Yang Yoga

Vakantierooster

De studio is tijdens schoolvakanties gesloten. Dit is in de prijs inbegrepen, zie hiervoor ook de algemene voorwaarden.

De eerstvolgende vakantie/sluiting is de meivakantie van 1 t/m 7 mei.

Verder zullen de lessen gedurende 17 t/m 30 april worden ingevuld door vervangende docenten.

Ook zal de studio gesloten zijn tijdens de zomervakantie (2 weken sluiting en 6 weken aangepast rooster), herfstvakantie en kerstvakantie.

Wil je graag een proefles volgen? Meld je dan hier aan!

Ook is er de mogelijkheid tot privéles of bedrijfsyoga. 

Evenementen

xx - xx - 2023 ~ Aura & Chakra's
10.00 - 12.00 uur
€25.-
Locatie; in studio

Tijdens dit evenement besteden we aandacht aan het aura en de 7 hoofdchakra's. We gaan in op de betekenis, welke yogahoudingen er kunnen worden beoefend om te openen / stimuleren en welke alternatieven er nog zijn om een eventueel verdere positieve stimulans te creëren ~

Aanmelden voor Aura & Chakra's?

14 april 2023 ~ Yoga Nidra ~ Healing Special

19.30 - 21.30 uur 

€25,- 

'Tijdens deze reis word je door Lonneke meegenomen in een diepe ontspanning, die zelfs dieper gaat dan slaap. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot rust. Waardoor het zelfhelend vermogen van het lichaam kan werken, maar waarbij je ook in een ontvankelijke staat komt waarin je de mogelijkheid aaneengesloten te werken aan jezelf d.m.v. het bepalen van jouw intentie (bijv, meer innerlijke rust).

Aanmelden voor Yoga Nidra?

xx - xx - 2023 ~ Yin Yoga Singing Bowls
10.00 - 12.00 uur 

€25,- 

'Tijdens deze XXL Yin Yoga Class komen Yin Yoga en Klankschalen samen & versterken ze elkaar's helende werking. 

Aanmelden voor Yin Yoga Singing Bowls?

21 - maart ~ Nieuwe Maan Meditatie & Lente Equinox
19.30 - 21.30 uur 

€20,- 

Tijdens deze extra lange yin yoga les, komen de nieuwe maan in Ram om 18.22u en de start van de lente op 20 maart om 22.24u samen. Een fijn en natuurlijk moment om stil te staan bij de yin-periode (winter) en de start van de yang-periode (lente en zomer). Welke intenties heb je, welke stappen al gezet en wat mag zich ontvouwen?

Aanmelden voor Nieuwe Maan Meditatie & Lente Equinox?

5 maart 2023 ~ Cacao Ceremonie

11.30 - 15.00 uur 

€35,- 

Op 5 maart wordt er een Cacao Ceremonie georganiseerd, waarbij de cacao ons mee op reis gaat nemen de rust en ontspanning in, maar bovenal mee ons hart in. Aan alle ruis voorbij, wat er zich echt in ons hart afspeelt. Dit onder begeleiding van Yin Yoga en klankschalen door Roxanne en live muziek door Anne.

Aanmelden voor Cacao Ceremonie?

12 mei 2023 ~ Vrouwencirkel

19.00 - 22.00 uur 

€35,- 

Op 12 mei wordt er door Roxanne en Anne weer een Vrouwencirkel georganiseerd. We gaan samen de verbinding aan met onszelf en met elkaar. Dit onder begeleiding van Yin Yoga en klankschalenbad (Roxanne) en live muziek en mantra's (Anne).

Incl. snacks & bev.

Aanmelden voor Vrouwencirkel?

Docente en eigenaresse

Roxanne Martini ~ In augustus 2020 ben ik vol enthousiasme gestart met een eigen yogastudio genaamd Ashraya Yoga. De naam Ashraya zegt in hoofdlijnen wat ik je graag wil bieden. Namelijk een plek waar jij je veilig voelt, jezelf kan zijn en kan ontdekken én dit alles door middel van het practisen van yoga, meditatie en ademhalingstechnieken ~ 'Yoga is de weg naar innerlijke vrede' ~

Namasté ,
Roxanne